Eliminación de toxinas: el agua ayuda al hígado y a los riñones a limpiar el organismo de sustancias nocivas. Mejora de la digestión: activa el funcionamiento del tracto gastrointestinal y previene el estreñimiento. Aceleración del metabolismo: beber agua por la mañana ayuda al organismo a procesar los alimentos más rápidamente y a quemar calorías. Hidratación.
Aceite de oliva El aceite de oliva se encuentra a menudo en la despensa y tiene numerosos beneficios para la salud del corazón. Gracias a su alto contenido en grasas insaturadas, ayuda a reducir el colesterol en sangre y el estado inflamatorio del organismo. Además, el aceite es rico en vitamina E, que actúa como.
Cítricos Las naranjas, mandarinas, limones y pomelos son ricos en vitamina C, que aumenta la resistencia del organismo frente a los virus. Una naranja de tamaño mediano es suficiente para cubrir las necesidades diarias de vitamina C. Jengibre Tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la circulación sanguínea. El té de jengibre y miel ayuda a entrar.
