Cítricos Las naranjas, mandarinas, limones y pomelos son ricos en vitamina C, que aumenta la resistencia del organismo frente a los virus. Una naranja de tamaño mediano es suficiente para cubrir las necesidades diarias de vitamina C. Jengibre Tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la circulación sanguínea. El té de jengibre y miel ayuda a entrar.