Citrusfélék A narancs, a mandarin, a citrom és a grapefruit gazdag C-vitaminban, amely növeli a szervezet ellenállóképességét a vírusokkal szemben. Egy közepes méretű narancs elegendő ahhoz, hogy fedezze a napi C-vitamin szükségletet. Gyömbér Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és javítja a vérkeringést. A gyömbérrel és mézzel készített tea segít felmelegedni és enyhíti a megfázás tüneteit. Fokhagyma Természetes.